ترکیب گرمای شیر و چای، حسی از آرامش و تسکین را به همراه دارد و می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.دلیل وجود شیر، حاوی کلسیم، ویتامین D (در شیرهای غنی‌شده) و پروتئین است که به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.چای سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و تقویت سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند.کافئین موجود در چای لاته  به افزایش انرژی، تمرکز و هوشیاری کمک می‌کند، اما معمولاً از قهوه کمتر است، بنابراین از تپش قلب جلوگیری می‌کند.